Женский ретрит в Подмосковье

Уникальная 2- и 6-дневная программа ретрита "Путь пробуждения", наполненная йогой, арт-практиками и творчеством поможет раскрыть физический и духовный потенциал — заземлиться!

Мероприятие:
Заземлиться — значит услышать не только голос своих программ и социального веяния, а научиться слушать себя, чтобы легко реализовать свои жизненные цели и задачи!

Место:
Проведем мы этот ретрит для женщин в ближнем Подмосковье, где природа и само место способствует расслаблению и гармонизации. Пишите в whatsapp по деталям мероприятия.

Кому подходит:
Всем. Любой уровень физической и йога-подготовки.


Уже собрана группа в 6 человек — присоединяйтесь и вы! Получите подробности ретрита на Whatsapp или емейл

Получить программу

Этот ретрит для тебя, если ты хочешь достичь

 

Содержание ретрита

В нашем женском ретрите ты сбросишь накопившиеся напряжение - физическое, умственное, эмоциональное и психическое. Отдохнешь в окружении красивой природы, гармоничного ритма дня и насладишься питательной вегетарианской кухней.

1 Ежедневные практики хатха и шри шри йоги, направленные на оздоровление.
2 Дыхательные практики — управление дыханием и увеличение жизненных сил.
3 Медитации — баланс и поддержка правильного эмоционального состояния.
4 Арт-терапия, Сказкотерапия — для восстановления гармонии с собой и миром.
5 Энергопрактики — для раскрытия и удержания истинной Силы Женщины.
6 Телесные практики — парение в бане, интуитивные танцы, хождение по углям.
 
 
video-preza02
 

О занятиях подробнее

Йога

Йога — это не только набор ассан. Смысл йоги — привести человека к счастью и зарядить его энергией!
Этим мы и будем заниматься во время нашего тура.

Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно.

Занятия состоят из суставной гимнастики и элементов Хатха Йоги, называются Шри Шри Йога. Мягкий стиль подачи, близкий к ЛФК, основной задачей которого является добиться эффекта расслабления тела и ума через дыхание и физическую нагрузку.

Медитация

Медитация приводит в баланс эмоциональное состояние, помогает накопить энергетическую силу, улучшает творческое мышление и качество сна. Если вы еще не практиковали медитацию, у нас — самое лучшее время и место для этого.

Благодаря медитации ты приведешь в баланс свое эмоциональное состояние. Медитация поможет накопить энергетическую силу. Также ты научишься избавляться от стресса и гнева с помощью медитации и дыхательных практик - Нади содхана, удджайя с медитацией со хам, капалабхати.

Благодаря этим практикам ты сможешь ежедневно делать «перезагрузку». Они разовьют у тебя умение переключаться с внешнего мира на внутренний и концентрироваться на самом важном.

Творчество

Творчество — как отражение нашего внутреннего “Я” в образах, в рисунках в том, что мы создаем. Творчество — величайшее средство поиска истины, это один из пути познания себя.

Мы раскроем свои таланты, задействуем в творчестве не только наши руки, но и наши мысли, чувства и мечты. Через терапевтическое творчество мандала-, арт-, сказка-терапии, метафорические ассоциативные карты (МАК) познаешь себя и свои возможности.

Интуитивный танец — ты научишься танцевать Телом, Сердцем и Душой.

Научишься быть Собой — танцуя. Обретешь гармонию, свободу и внутреннюю целостность.

Энергопрактики

Большинство болезней происходит из-за рассинхронизации человека с его миром. Танец и песни с бубном помогают человеку снова синхронизироваться.

Мы проведем энергопрактики и практики с бубном, которые позволяют раскрыть себя и прикоснуться к непознанным высшим силам и своим скрытым возможностям.

Для того, кто только услышал про энергопрактики, это покажется мистическим и непонятным, возможно так и есть.

Слышать — это одно, а попробовать — совсем другое и теперь у тебя есть такая возможность!

Вегетарианское питание

Важно осознавать тот факт, что при отказе от вредной пищи и очищения психики от негативных эмоций сильно вырастает внутренняя энергия человека.

Кроме того, здоровый отдых предполагает здоровое питание.

Мы реализуем эти концепции на своей собственной кухне, предлагая участникам ретрита:

  • 3х-разовое полноценное вегетарианское питание.
  • Свежие продукты и овощные приправы.
  • Яркий вкус свежеприготовленной пищи
 

На ретрите ты получишь…


Ретрит мы проведем на мягких, доступных практиках с целью передать инструмент для регулярных самостоятельных занятий в твоей обновленной жизни.

1 Счастливые отношения — Увидишь свои ошибки в отношениях. Научишься строить их осознанно и мудро
2 Любовь и поддержку — Станешь частью женского круга, сможешь в любой момент получить поддержку сестёр
3 Здоровье и энергию — Тело получит взрыв энергии и желания жить! Исчезнут напряжение, боли в теле
4 Уберешь страхи и обиды — Расширишь свою осознанность, чтобы легко выстраивать границы и видеть возможности
5 Раскрытие творчества — Научишься проявляться во внешнем мире, через свою уникальность и творчество
6 Счастье — Осознаешь почему люди иногда несчастны и как стать счастливой, как избавиться от стресса

РИТМ ДНЯ

08.00-10.00

Утренняя йога

10.00-10.30

Завтрак

10.30-13.00

Прогулки

13.00-14-30

Обед

13.30-15.00

Свободное время

15.00-17.00

Творчество

18.00-19.30

Практики

19.30-20.00

Ужин

20.00-22.00

МК, игры

22.00-00.00

Свободное общение

ПРЕПОДАВАТЕЛИ. ВЕДУЩИЕ. ОРГАНИЗАТОРЫ

Женский ретрит-тур с йогой и практиками в Подмосковье в 2020 году
 
 
 
 

Елена Раина

Преподаватель Хатха йоги, шри шри йоги. Практикует йогу более 7 лет. Принимала участие в семинарах и ретритах ведущих преподавателей йоги России.

О Йоге
Что для меня йога: Ты вихрем ворвалась в мою жизнь на йога-туре в Абхазии. Дыхательные и физические практики каждый день -это глоток чистого воздуха в нашем стрессовом мире! И я не могу бросить, я стала ЗАВИСИМОЙ))) Изменения происходили постепенно: уменьшался накопленный стресс, повысилась концентрация внимания на работе, организованность, сосредоточенность и жизнерадостность, появилось спокойствие ума и гармония внутри!! Яркие эмоции переполняли через край! Тело стало крепкое, сильное, выносливое. Знания мудрого гуру подсказывают мне, как внутренне развиваться и расти, Жить здесь и сейчас: не застревать в прошлом и не беспокоится о будущем. Но самое главное - это поток колоссальной положительной энергии, которая движет и направляет меня только вперёд ! И как сказала моя подруга : « мы наконец-то проснулись». Да, это так. И не хочется проспать или переждать свою жизнь. Впереди столько всего интересного и удивительного. И я хочу удивлять саму себя. А что это будет: полет на параплане, покорение горных вершин, марафон по бегу, конкурс по танго или ..... вязание мне подскажет мое внутреннее Я. Вдохнуть и прожить полную событий и приключений насыщенную жизнь! И даже просто, находясь дома, в кругу моих близких людей я счастлива, что я ЖИВУ и получаю удовольствие от мелочей вокруг! Йога изменила качество моей жизни!!! Меняюсь я внутри, меняются люди и ситуации вокруг меня!

Наталия Фендикевич

Организатор и ведущий. Женская гимнастика, йога, мандала-терапия. Проводник в женственность. Целитель, энергопрактик, арт-терапевт.

Подробнее
Более 10 лет занимаюсь организацией мероприятий, клубов, занятий и творческих мастер-классов. Организовала вальдорфский детский сад, клуб осознанных родителей, семейный лагерь в Абхазии, женский онлайн-круг и йога-туры. Провожу групповые и индивидуальные занятия.
• Энерготерапевт, коуч, трансформационный тренер и целитель, стаж индивидуальной и групповой работы 3 года, Рейки-целитель и космоэнергетик.
• Мандалотерапевт.
• Арт-терапевт нетрадиционной живописи: потоковая живопись, мягкая корректировка внутренних состояний. Школа Елены Позднеевой.
• Женские практики, женская гимнастика, йога, проведение тренингов личностного роста, помощник на пути к женственности.

Оксана Бондарева

Целитель, энергопрактик. Интуитивные танцы, обережное рукоделие. Раскрытие женского потенциала, работа с родом.Сказка-терапия. МА карты. Целеполагание.

О важном
О важном: После поездки в Индию в 2003 году, моя жизнь резко изменилась. Для меня стала очевидна связь со своей душой, Богом и миром земным. А дальше был путь, на котором я училась любить и прощать. Научилась Жить в согласии со своей душой, Богом и миром земным, социальным. И благодаря этому, принимать правильные решения для успешной жизни. Встреча с учителем перевернула мир. Это время когда исцелилась не только душа, но и тело от тяжелой болезни. Именно тогда, я осознала свой путь. Для меня душевный и материальный достаток и есть показатель, гармоничной и счастливой жизни. Поэтому я делюсь знаниями и практиками, которые сделают и вашу жизнь - счастливой и успешной.
 

Формат и варианты проведения

Мы предлагаем несколько вариантов ретрита на выбор. Какой подходит вам?

Эко-вариант ретрита с занятиями и ночевкой на природе, в палаточном лагере

Тематический групповой выезд на 2 дня с проживанием в домике/юрте

2-х дневная программа занятий с совмещением на природе и в досуговом центре

6-ти дневный ретрит с глубокими погружением и проживанием в коттедже

Отзывы по занятиям йогой и с женского круга

  • Сэм – лучший из учителей, у которых я занималась за 16 лет практики йоги. Занятие йогой с ним – воплощение самого смысла «йоги» - это союз ума, души и тела. Под его неспешным, последовательным руководством мой ум останавливается, эмоции приходят в баланс, а тело ненасильственно работает. Я чувствую, как растягиваются связки, которые мне так давно нужно было растянуть, и укрепляются те мышцы, которые я никак не могла заставить себя прорабатывать самостоятельно.
  • Огромное спасибо организаторам, участникам за этот замечательный ретрит. За тот опыт, за ту силу, которая неиссякаемым источником присутствует в каждом из нас. Благодарю за дружественность, любовь, поддержку. Особая благодарность хозяйке дома за радушный прием, любовь, тепло, за вкусную еду, за пространство, наполненное тишиной и спокойствием. Я побывала в другом измерении, Благодарю
  • За время пандемии судьба, друзья, вселенная меня познакомили с удивительным человеком Елена Раина. Занятия йогой и настрой на ретрит были просто потрясающими. Но почему были. Лена очень энергичный человек. Все успевает. Занятия продолжаются и по сей день и у сенсея большие планы на осень. Мне очень помогли и помогают по сей день занятия йогой лучше себя чувствовать, справляться с энергией своего тела, правильно и позитивно настраиваться на предстоящий день. Я очень благодарна, что на моем жизненном пути встретилась такая удивительная, яркая, потрясающая девушка как Лена. Если вы вы ищите в своей жизни возможность внедрить программу ретрита, искренне и от всего сердца рекомендую вам Елену Раину. Ее программы никого не оставят равнодушными, помогут, поддержат. Вперед к просветлениям!
  • В формате семейного лагеря занимались с Оксаной и Наташей йогой и женскими практиками. Мой запрос был на гармонизацию отношений в семье и понимание своей роли. Пришла к принятию, прощению, «заземлению» (работали со стихиями, родом, Луной, Венерой) Есть желание жить осознанно, гармонично, радостно. Появилось спокойствие и уверенность. Понимаю, что впереди еще много работы и познания, но уже рада тем изменениям, которые произошли. Спасибо вам, девочки!
  • Лена, твои занятия просто чудо! ✨Я занимаюсь только 3 недели, но уже считаю это одной из самых лучших моих привычек! ✨Очень удобно, что никуда не надо ездить, так комфортно заниматься дома!👍🏻 ✨С утра получается лучше проснуться, заметила, что после занятия гораздо больше стала успевать за день! ✨Ты так хорошо объясняешь, некоторые упражнения легко получается делать закрытыми глазами, идти за твоим голосом. Так лучше чувствую своё тело! ✨И уже как-то легче стало двигаться, наклоняться, вертеть головой и тд!🙏🏻 🌹Ты умница! Спасибо тебе! Ты делаешь благое дело! ❤️❤️❤️
  • "Когда учение готов, приходит и учитель." Это высказывание я слышала не один раз. Но вот ощутила его на себе в лагере "Море мо", где были ведущими Наташа и Денис. Когда я записывалась в лагерь, я не знала кто будет вести и как это вообще происходит. Но я так счастлива, что именно с ними я попала в одну смену. Было все-йога, женский круг, творческие занятия, интересные походы и разговоры по душам. И как это было чудесно! Особенно ценно для меня было утро, которое начиналось с йоги и женских практик. Я узнала о себе много нового через практики, которые мы прорабатывали. О том чего мне не хватает и что еще нужно добавить. И я начала это внедрять в свою жизнь! Наташа-это чудесный человек, который сделала таким наполненным наш отпуск, что уезжать просто не хотелось. И жалко было расставаться с людьми, с которыми мы практиковали. Спасибо, вам Наташа, за незабываемую теплоту и искренность, за открытость и веру в каждого из нас. Я до сих пор делаю йогу, которую мы делали с Наташей и наполняюсь каждое утро! Всех благ вам! Пусть все задумки исполняются! Любви, счастья и добра!
  • С женским кругом я познакомилась этим летом на берегу черного моря в Абхазии. Наташа проводила в нашем лагере занятия йогой для женщин. Занятия проходили в утреннее время, когда добрая половина еще сладко спала) Мы занимались различными практиками для познания самих себя, раскрывались, слушали ..... Ведь в ритме нашей жизни нам всегда некогда, всегда куда то спешим, мы не обращаем внимание на чудо каждого дня, на то что нас окружает, что мы чувствуем, как себя ощущаем.... А нужно порой остановиться и ощутить жизнь здесь и сейчас, быть в настоящем моменте, познать и раскрыть себя настоящего. Соединение с природой и с самим собой, работая над собой я получила знания которые нужны именно мне и в то самое время когда нужно. Все не случайно, за все Благодарю)***🙏🏻
  • Как интересно происходит в жизни, в нужный момент встречаются люди которые помогают вынести те или иные уроки или знания необходимые для равития и раскрытия своего потенциала. Так случилось и со мной, этим летом в солнечной Абхазии я познакомилась с Оксаной и Наталией, которые не только сплотили вокруг себя единомышленников по семейному отдыху и оказалось, что знают и обладают большим опытом и по работе с Женщинами. Огромное им спасибо,девченки не только напомнили мне о моей внутренней Женщине, проработали родовые истории, всколыхнули эмоции и желания, зарядили морем позитива, верой в себя и желанием дарить добро! Спасибо вам мои хорошие, за ваше мастерство. Мира , любви и гармонии вам!
  • Я благодарю Бога за то, что он привёл нашу семью в нужное место и к таким необходимым для меня людям! Мы с мужем в первый раз попробовали для себя йогу и поняли, что это наше.) У мужа перестала болеть поясница и он стал гораздо спокойнее. А я... со мной так много всего произошло, а может и не много, но самое главное, что стало менять мою жизнь. После родов меня изводил один недуг. Пять лет!!!! Я прошла не одного невропатолога, дошла до психотерапевта и... бросила в лагере принимать препараты! После практики с родом ушло 80% моего состояния!!!! А ещё на одной из практик удалось заглянуть в себя и в 37 лет познакомиться с собой) оказалось - я прехорошенькая! А узнав себя пришла и любовь к себе и отпало моё вечное непонимание: а как это? возлюби ближнего как самого себя? И ещё я поняла, что больше не хочу жить так как надо, хочу жить по сердцу, так как хочу. Какая же это роскошь! Приехала домой и написала заявление об уходе с работы) как хорошо! Впереди ещё много перемен и опыта, я не боюсь. Оксане и Наташе низкий поклон и благодарность за такую неоценимую помощь!

Коммерческая информация

Собираемся группу для проведения ретрита: 13-15 ноября 2020 года.
Уточняйте ближайшую дату, формат проведения и программу через запрос с сайта.

Смотрите также йога-тур в Абхазии и йога-ретрит в Крыму

☝🏻 Бронирование и оплата

Бронь: 50%, остаток полной стоимости — на месте.

☝🏻 Скидки и акции

✔ С подругой! ✔ С двумя подругами — второй, третьей выгоднее!



Задайте вопрос по датам или уточните стоимость, если что-то не понятно
Узнать подробности

Лето, в которое захочется вернуться

Новые знакомства,
саморазвитие,
физика и релакс

Комфортабельное
проживание
и вкусная еда

Йога. Активности
Творчество
Перезагрузка

Приятная кампания.
Увлеченные,
интересные ведущие


Фото
и видео


Смотреть