Йога-ретрит в Крыму

Уникальная авторская 5-дневная программа ретрита "Пробуждение" состоит из йоги, творческих и оздоровительных практик, раскрывающих возможности и потенциал. Мы научим слушать и слышать себя; включим программу реализации твоих истинных жизненных целей.

Как узнать о ретрите подробнее?
Напишите свой номер whatsapp или email, чтобы получить детальную презентацию мероприятия.

Место:
Проведем мы этот ретрит в Крыму, в Коктебеле, где море, горы и воздух способствуют гармонизации ума, тела и души.

Кому подходит:
Всем. Любой уровень физической и йога-подготовки.


Уже собрана группа в 6 человек — присоединяйтесь и вы! Получите подробности ретрита на Whatsapp или емейл

Получить программу

Этот ретрит подходит тебе, если ты чувствуешь важность:

 

Содержание ретрита

На нашем йога-ретрите вы сбросите накопившиеся напряжение всех уровней — физическое, умственное, эмоциональное и психическое, погрузившись в нашу программу мягких практик и отдохнете в окружении красивой природы, гармоничного ритма дня, наслаждаясь вкусными блюдами питательной вегетарианской кухни.

1 Ежедневные практики хатха и шри шри йоги — отстройка программы личных упражнений.
2 Управление дыханием, подъем жизненной энергии, гармонизация состояний.
3 Медитации — Я Есмь. поддержка правильного баланса между эмоциями и телом.
4 Арт-терапия — проработка внутренних состояний для восстановления гармонии.
5 Энергопрактики — для раскрытия и удержания своей истинной Силы.
6 Таласотерапия, интуитивные танцы, прогревание, "мнушки", мягкие правки.
 

О занятиях подробнее

Йога

Йога — это не только набор ассан. Смысл йоги — привести человека к счастью и зарядить его энергией!
Этим мы и будем заниматься во время нашего тура.

Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно.

Занятия состоят из суставной гимнастики и элементов Хатха Йоги, называются Шри Шри Йога. Мягкий стиль подачи, близкий к ЛФК, основной задачей которого является добиться эффекта расслабления тела и ума через дыхание и физическую нагрузку.

Медитация

Медитация приводит в баланс эмоциональное состояние, помогает накопить энергетическую силу, улучшает творческое мышление и качество сна. Если вы еще не практиковали медитацию, у нас — самое лучшее время и место для этого.

Благодаря медитации ты приведешь в баланс свое эмоциональное состояние. Медитация поможет накопить энергетическую силу.

Также ты научишься избавляться от стресса и гнева с помощью медитации и дыхательных практик (Нади шодхана, уджайи с медитацией со хам, капалабхати, бхастрика и др.

)

Творчество

Творчество — как отражение нашего внутреннего “Я” в образах, в рисунках в том, что мы создаем. Творчество — величайшее средство поиска истины, это один из пути познания себя.

Мы раскрываем свои таланты, задействуя в творчестве не только наши руки, но и наши мысли, чувства, мечты. Через терапевтическое творчество познаешь себя и свои возможности.

Танец — тоже творчество. Интуитивный танец — когда ты танцуешь Телом, Сердцем и Душой.

Мы учимся быть Собой, танцуя, и заодно обретаем гармонию, свободу и внутреннюю целостность.

Телесные практики

Любой избыток телесной энергии должен быть трансформирован в движение — в естественный ток крови по сосудам, в безболезненный стретчинг мышц и суставов, в радостный порыв навстречу внешнему миру. Если же по каким-то причинам этого не происходит, то энергия трансформируется в блоки и зажимы.

Это приводит, в свою очередь, к различным травмам; к, казалось бы, возникнувшим на пустом месте ушибам, к невесть откуда взявшимся мышечным разрывам.

Чтобы справляться с информационными и эмоциональными нагрузками, важно заниматься подходящими вам телесными практиками. Поможем подобрать их.

Увезите практики домой!

Наши практики адаптируются к индивидуальным особенностям занимающихся, независимо от возраста и физической подготовки. А еще их можно взять взять домой как индивидуальную программу в результате посещения ретрита.

Занятия включают в себя и суставную разминку, и детальную проработку асан с индивидуальным подходом к каждому участнику (отстройка и правка каждой асаны), и дыхательные практики для снятия стресса, и техники расслабления и медитации, и телесную терапию.

Этот полезнейший багаж знаний вы увезете с собой, чтобы использовать дома — для самостоятельных упражнений. Мы обеспечим обратную связь с его участниками и после окончания мероприятия.

Вегетарианское питание

Важно осознавать тот факт, что при отказе от вредной пищи и очищения психики от негативных эмоций сильно вырастает внутренняя энергия.

Кроме того, здоровый отдых на море и занятия энергопрактиками предполагают правильное питание.

Мы реализуем эти концепции на своей собственной кухне в блюдах от шеф-повара нашего фитнес-отеля, предлагая участникам ретрита:

  • 3х-разовое полноценное вегетарианское питание.
  • Натуральные продукты и овощные приправы.
  • Яркий вкус свежеприготовленной пищи
 

На ретрите ты получишь…


Ретрит мы проведем с использованием мягких, доступных практик с целью передачи инструмента для самостоятельных занятий после Пробуждения в тебе Энергии, Силы и Вдохновения.

1 Счастливые отношения — Увидишь свои ошибки в отношениях. Научишься строить их осознанно и мудро
2 Любовь и поддержка — В любой момент можно получить поддержку от близких людей. Расширь их круг.
3 Здоровье и энергия — Твое тело получит взрыв энергии и желания жить! Исчезнут напряжение и боли.
4 Убрать страхи и обиды — Расширишь свою осознанность, чтобы легко выстраивать границы и видеть возможности
5 Раскрытие творчества — Научишься проявляться во внешнем мире, через свою уникальность и творчество
6 Счастье — Осознаешь, почему люди иногда несчастны и как стать счастливее, избавившись от стресса

РИТМ ДНЯ

08.00-10.00

Утренняя йога

10.00-10.30

Завтрак

10.30-13.00

Прогулки

13.00-14-30

Обед

13.30-15.00

Свободное время

15.00-17.00

Творчество

18.00-19.30

Практики

19.30-20.00

Ужин

20.00-22.00

МК, игры

22.00-00.00

Свободное общение

ПРЕПОДАВАТЕЛИ. ВЕДУЩИЕ. ОРГАНИЗАТОРЫ

Пятидневный ретрит-тур с йогой и практиками в Крыму осенью 2020 года
 

Елена Раина

Преподаватель Хатха йоги, шри шри йоги. Практикует йогу более 7 лет. Принимала участие в семинарах и ретритах ведущих преподавателей йоги России.

О Йоге
Что для меня йога: Ты вихрем ворвалась в мою жизнь на йога-туре в Абхазии. Дыхательные и физические практики каждый день -это глоток чистого воздуха в нашем стрессовом мире! И я не могу бросить, я стала ЗАВИСИМОЙ))) Изменения происходили постепенно: уменьшался накопленный стресс, повысилась концентрация внимания на работе, организованность, сосредоточенность и жизнерадостность, появилось спокойствие ума и гармония внутри!! Яркие эмоции переполняли через край! Тело стало крепкое, сильное, выносливое. Знания мудрого гуру подсказывают мне, как внутренне развиваться и расти, Жить здесь и сейчас: не застревать в прошлом и не беспокоится о будущем. Но самое главное - это поток колоссальной положительной энергии, которая движет и направляет меня только вперёд ! И как сказала моя подруга : « мы наконец-то проснулись». Да, это так. И не хочется проспать или переждать свою жизнь. Впереди столько всего интересного и удивительного. И я хочу удивлять саму себя. А что это будет: полет на параплане, покорение горных вершин, марафон по бегу, конкурс по танго или ..... вязание мне подскажет мое внутреннее Я. Вдохнуть и прожить полную событий и приключений насыщенную жизнь! И даже просто, находясь дома, в кругу моих близких людей я счастлива, что я ЖИВУ и получаю удовольствие от мелочей вокруг! Йога изменила качество моей жизни!!! Меняюсь я внутри, меняются люди и ситуации вокруг меня!

Сэм Самарпан

Йога-терапевт, шиацу и юмейхо-терапевт, целитель, учитель йоги и медитации. Закончил курсы йога-тичеров 900 и 600 часов Мумбай, Индия, Москва, Россия

О своем опыте
Обучает йоге и медитации для укрепления здоровья, счастья и активизации организма. Опыт работы с людьми 30 лет, многолетний опыт медитации и йоги. Способен помочь человеку справиться почти с любым вопросом по здоровью. Проводит индивидуальные и групповые занятия по йоге, шиацу, работает с беременными женщинами для облегчения процесса ношения ребенка. Ведёт общеоздоровительные программы в России и Индии. Ведёт йогу на пляже в Гоа. Принимает и помогает с расселением в Агонде, Гоа, Индии туристам из России. Организует проведение занятий кафедры Восточные техники красоты и здоровья Международной Академии Инновационных Технологий и Духовного роста при «Международной Профессиональной Медицинской Ассоциации специалистов комплементарной и народной медицины, психологов и целителей» в разных городах России и в Гоа.

Наталия Фендикевич

Женская гимнастика, йога, мандала-терапия. Проводник в женственность. Целитель, энергопрактик, арт-терапевт.

Подробнее
Более 10 лет занимаюсь организацией мероприятий, клубов, занятий и творческих мастер-классов. Организовала вальдорфский детский сад, клуб осознанных родителей, семейный лагерь в Абхазии, женский онлайн-круг и йога-туры. Провожу групповые и индивидуальные занятия.
• Энерготерапевт, коуч, трансформационный тренер и целитель, стаж индивидуальной и групповой работы 3 года, Рейки-целитель и космоэнергетик.
• Мандалотерапевт.
• Арт-терапевт нетрадиционной живописи: потоковая живопись, мягкая корректировка внутренних состояний. Школа Елены Позднеевой.
• Женские практики, женская гимнастика, йога, проведение тренингов личностного роста, помощник на пути к женственности.
 

О времени, месте, занятиях и проживании

Мы будем жить в частном специализированном фитнес-отеле (до моря 300 метров), в номерах на 2–3 человека. В каждом номере есть санузел (душ, туалет, умывальник), кондиционер, холодильник, шкаф, спальная мебель. В отеле имеются: зал, помещения для проведения занятий, кухня (питание от шеф-повара гостиницы). Хозяйка гостиницы — велнес-тренер.

Очарование крымской осени в бархатный сезон

Коктебель — курортный поселок для творчества

Комплекс различных занятий в фитнес-зале отеля

Программа мероприятий на площадках у моря и в горах

Отзывы по занятиям йогой и с женского круга

  • Сэм – лучший из учителей, у которых я занималась за 16 лет практики йоги. Занятие йогой с ним – воплощение самого смысла «йоги» - это союз ума, души и тела. Под его неспешным, последовательным руководством мой ум останавливается, эмоции приходят в баланс, а тело ненасильственно работает. Я чувствую, как растягиваются связки, которые мне так давно нужно было растянуть, и укрепляются те мышцы, которые я никак не могла заставить себя прорабатывать самостоятельно.
  • Огромное спасибо организаторам, участникам за этот замечательный ретрит. За тот опыт, за ту силу, которая неиссякаемым источником присутствует в каждом из нас. Благодарю за дружественность, любовь, поддержку. Особая благодарность хозяйке дома за радушный прием, любовь, тепло, за вкусную еду, за пространство, наполненное тишиной и спокойствием. Я побывала в другом измерении, Благодарю
  • За время пандемии судьба, друзья, вселенная меня познакомили с удивительным человеком Елена Раина. Занятия йогой и настрой на ретрит были просто потрясающими. Но почему были. Лена очень энергичный человек. Все успевает. Занятия продолжаются и по сей день и у сенсея большие планы на осень. Мне очень помогли и помогают по сей день занятия йогой лучше себя чувствовать, справляться с энергией своего тела, правильно и позитивно настраиваться на предстоящий день. Я очень благодарна, что на моем жизненном пути встретилась такая удивительная, яркая, потрясающая девушка как Лена. Если вы вы ищите в своей жизни возможность внедрить программу ретрита, искренне и от всего сердца рекомендую вам Елену Раину. Ее программы никого не оставят равнодушными, помогут, поддержат. Вперед к просветлениям!
  • В формате семейного лагеря занимались с Оксаной и Наташей йогой и женскими практиками. Мой запрос был на гармонизацию отношений в семье и понимание своей роли. Пришла к принятию, прощению, «заземлению» (работали со стихиями, родом, Луной, Венерой) Есть желание жить осознанно, гармонично, радостно. Появилось спокойствие и уверенность. Понимаю, что впереди еще много работы и познания, но уже рада тем изменениям, которые произошли. Спасибо вам, девочки!
  • Лена, твои занятия просто чудо! ✨Я занимаюсь только 3 недели, но уже считаю это одной из самых лучших моих привычек! ✨Очень удобно, что никуда не надо ездить, так комфортно заниматься дома!👍🏻 ✨С утра получается лучше проснуться, заметила, что после занятия гораздо больше стала успевать за день! ✨Ты так хорошо объясняешь, некоторые упражнения легко получается делать закрытыми глазами, идти за твоим голосом. Так лучше чувствую своё тело! ✨И уже как-то легче стало двигаться, наклоняться, вертеть головой и тд!🙏🏻 🌹Ты умница! Спасибо тебе! Ты делаешь благое дело! ❤️❤️❤️
  • "Когда учение готов, приходит и учитель." Это высказывание я слышала не один раз. Но вот ощутила его на себе в лагере "Море мо", где были ведущими Наташа и Денис. Когда я записывалась в лагерь, я не знала кто будет вести и как это вообще происходит. Но я так счастлива, что именно с ними я попала в одну смену. Было все-йога, женский круг, творческие занятия, интересные походы и разговоры по душам. И как это было чудесно! Особенно ценно для меня было утро, которое начиналось с йоги и женских практик. Я узнала о себе много нового через практики, которые мы прорабатывали. О том чего мне не хватает и что еще нужно добавить. И я начала это внедрять в свою жизнь! Наташа-это чудесный человек, который сделала таким наполненным наш отпуск, что уезжать просто не хотелось. И жалко было расставаться с людьми, с которыми мы практиковали. Спасибо, вам Наташа, за незабываемую теплоту и искренность, за открытость и веру в каждого из нас. Я до сих пор делаю йогу, которую мы делали с Наташей и наполняюсь каждое утро! Всех благ вам! Пусть все задумки исполняются! Любви, счастья и добра!
  • С женским кругом я познакомилась этим летом на берегу черного моря в Абхазии. Наташа проводила в нашем лагере занятия йогой для женщин. Занятия проходили в утреннее время, когда добрая половина еще сладко спала) Мы занимались различными практиками для познания самих себя, раскрывались, слушали ..... Ведь в ритме нашей жизни нам всегда некогда, всегда куда то спешим, мы не обращаем внимание на чудо каждого дня, на то что нас окружает, что мы чувствуем, как себя ощущаем.... А нужно порой остановиться и ощутить жизнь здесь и сейчас, быть в настоящем моменте, познать и раскрыть себя настоящего. Соединение с природой и с самим собой, работая над собой я получила знания которые нужны именно мне и в то самое время когда нужно. Все не случайно, за все Благодарю)***🙏🏻
  • Как интересно происходит в жизни, в нужный момент встречаются люди которые помогают вынести те или иные уроки или знания необходимые для равития и раскрытия своего потенциала. Так случилось и со мной, этим летом в солнечной Абхазии я познакомилась с Оксаной и Наталией, которые не только сплотили вокруг себя единомышленников по семейному отдыху и оказалось, что знают и обладают большим опытом и по работе с Женщинами. Огромное им спасибо,девченки не только напомнили мне о моей внутренней Женщине, проработали родовые истории, всколыхнули эмоции и желания, зарядили морем позитива, верой в себя и желанием дарить добро! Спасибо вам мои хорошие, за ваше мастерство. Мира , любви и гармонии вам!
  • Я благодарю Бога за то, что он привёл нашу семью в нужное место и к таким необходимым для меня людям! Мы с мужем в первый раз попробовали для себя йогу и поняли, что это наше.) У мужа перестала болеть поясница и он стал гораздо спокойнее. А я... со мной так много всего произошло, а может и не много, но самое главное, что стало менять мою жизнь. После родов меня изводил один недуг. Пять лет!!!! Я прошла не одного невропатолога, дошла до психотерапевта и... бросила в лагере принимать препараты! После практики с родом ушло 80% моего состояния!!!! А ещё на одной из практик удалось заглянуть в себя и в 37 лет познакомиться с собой) оказалось - я прехорошенькая! А узнав себя пришла и любовь к себе и отпало моё вечное непонимание: а как это? возлюби ближнего как самого себя? И ещё я поняла, что больше не хочу жить так как надо, хочу жить по сердцу, так как хочу. Какая же это роскошь! Приехала домой и написала заявление об уходе с работы) как хорошо! Впереди ещё много перемен и опыта, я не боюсь. Оксане и Наташе низкий поклон и благодарность за такую неоценимую помощь!

Коммерческая информация

Собираем группу на проведение ретрита: 25-29 ноября 2021.
Уточняйте даты и подробную программу через запрос с сайта.

Стоимость перелета из Москвы: 3500 руб. Стоимость дороги от аэропорта до отеля: от 500 до 3000 руб. Бронь за ретрит: 3500 руб.

☝🏻 Подорожание ретрита СТАНДАРТ!

  • До 15 декабря — 18500 руб.
  • С 16 по 30 декабря — 22500 руб.

☝🏻 Скидки и акции

✔ С подругой-другом! ✔ Промо-коды от партнеров!



Задайте вопрос по датам или уточните стоимость, если что-то не понятно
Узнать подробности

Время, в которое захочется вернуться

Новые знакомства,
саморазвитие,
физика и релакс

Комфортабельное
проживание
и вкусная еда

Йога. Активности
Творчество
Перезагрузка

Приятная кампания.
Увлеченные,
интересные ведущие


Фото
и видео


Смотреть